Nuestras islas disfrutan de muchas horas de sol, especialmente en verano. ¡Es una suerte, pero también una responsabilidad! Es fundamental protegerse del sol, especialmente a los niños, ya que pasan mucho tiempo al aire libre y al sol. La protección adecuada puede prevenir las quemaduras solares y reducir el riesgo de cáncer de piel en la vida adulta.
Medidas de Protección Más Importantes:
- No Exponer al Sol a Niños Menores de 6 Meses y Evitar Hasta los 3 Años:
- Los bebés tienen una piel muy sensible, y la exposición al sol puede ser extremadamente dañina.
- Evitar las Horas de Mayor Intensidad Solar (10:00 – 16:00):
- Durante estas horas, los rayos UV son más fuertes y pueden causar más daño a la piel.
- Tapar lo Más Posible:
- Ropa: Utiliza ropa de manga larga y pantalones largos. Si la ropa se moja, cámbiala. Hay tejidos especiales con protección solar.
- Gorra: Usa gorras con visera ancha para proteger el rostro y el cuello.
- Gafas de Sol: Opta por gafas con filtros para rayos UVA y UVB por encima de 400 nm para proteger los ojos de lesiones y cataratas.
- Utilizar Cremas Solares Todos los Días:
- Frecuencia: Aplícalas varias veces al día si están al sol (cada 2 horas). No se recomiendan para menores de 6 meses.
- Tipo: Los protectores solares a base de minerales (como el óxido de zinc) son preferibles a los químicos (como la oxibenzona).
- Aplicación: Aplica la crema 30 minutos antes de la exposición y repite después del baño y cada 2 horas.
- Protección: Asegúrate de que ofrezca protección frente a rayos UVA y UVB y tenga un Factor de Protección Solar (FPS) de 30 a 50 o más. La protección debe ser resistente al agua (waterproof) y a la fricción (rubproof).
- Protección Labial:
- Usa un bálsamo labial con factor de protección solar para proteger los labios.
- Cuidado con Superficies Reflectantes:
- El agua de piscina, playa y otras superficies reflectantes pueden multiplicar el efecto del sol, aumentando el riesgo de quemaduras.
- Cuidado Especial para Niños con:
- Ojos claros
- Piel muy blanca
- Múltiples nevus
- Antecedentes familiares de cáncer de piel
- Tratamientos con ciertos fármacos (inmunosupresores, isotretinoína)
- Adolescentes:
- Es importante insistir a los adolescentes en la protección solar, ya que tienden a ignorar las recomendaciones.
Proteger a los niños del sol no solo es crucial para su salud actual, sino también para su bienestar futuro. Siguiendo estas recomendaciones, podemos disfrutar del sol de manera segura y responsable.